---

今天給大家分享個低卡又好吃的黑椒口蘑西蘭花炒雞胸肉呀！！可以搭配一拳頭糙米飯吃哦！！

詳細視訊：減脂餐西蘭花炒雞胸肉，西蘭花這樣炒千萬別焯水，低脂低卡有營養

口蘑煎出汁水真的嘎鮮勒！！雞胸肉焦香入味，西蘭花清脆爽口！！大家快沖！！

?食材:雞胸肉100g、西蘭花80g、口蘑80g

?做法:

1、雞胸肉切片加生抽、料酒、淀粉各1勺、少許鹽、黑胡椒碎抓勻腌制10分鐘
2、西蘭花焯水2分鐘撈出

3、鍋少油雞胸肉煎熟備用
4、鍋少油放口蘑、蒜瓣炒出汁水，倒西蘭花、雞胸肉
5、加生抽、蠔油各1勺、適量黑胡椒碎炒勻即可！！

文章未完，點擊下一頁繼續