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作家黎宛冰在體面與顏值中曾說：「時間是對美人最大的殘酷，但也是對美最大的公正。」隨著年齡的增加，眼角化不開的皺紋，逐漸增多的白發，發福的身材……，顏值，身材焦慮將你重重包裹，唯有自己打扮得美一點才是最好的解藥。

說到穿衣打扮，難易程度因人而異，踏出舒適區很重要，但也要避免踩進雷區，尤其是一談到時尚，就如履薄冰的中年女性。事實上，歲月雖不留情卻能讓我們沉淀出氣質，四五十歲就是最氣質的年紀，在打扮上就要以質感，氣質為主。那下面這些穿衣雷區，無論你身材好不好，都要注意

一、中年發福應該避免的穿衣雷區

》》款式不對，臃腫又油膩

①版型過松或過緊，直接拉寬身形或暴露身材

人至中年，因身材發福，肌膚松弛，從而導致贅肉堆積，這在一些中年媽媽的身上是常見的，尤其是手臂，腹部尤其明顯，那在穿衣上，款式尤其關鍵，比如說尺寸的松緊。

愛美的女人總是喜歡修身的款式，這對微胖女性而言，效果就要大打折扣了。夏季衣露膚比較大，修身款容易暴露身材，比如奶奶這件衣服，胸部到腹部、手臂上明顯勒出贅肉，顯得油膩。

當然，也會有人為了舒適選擇oversize版型，顯得肩圓背厚的，也沒有美感，更適合瘦長的高個子女性。

對于微胖中年女性而言，不必刻意地追求大一碼或選擇均碼，合身而不緊身的款式相對而言比較合理，彰顯著松弛有度的穿衣理念，比如微寬松且材質稍硬朗的牛仔直筒褲、尺寸略有富余的旗袍等。

②衣服款式花里胡哨

俗話說，年紀越大越愛花，一些設計花里胡哨的款式也很受中年媽媽的青睞，比如碎花，印花款等，看似減齡提亮膚色卻是顯老俗氣，當大面積的碎花鋪滿堆疊，看上去總是花里胡哨的，也會顯胖，尤其是印花底色選擇不好時，反襯得膚色發黃也是很明顯的。

不妨縮小碎花的面積放在配飾上，比如一條絲巾，足以成為點睛之筆，也能成全媽媽們愛美，愛浪漫的心情。

當絲巾的色彩與褲子相互呼應時，即便色彩艷麗也不會很凌亂，當然，其前提是穿著的服裝多為基礎款。

除此之外，服裝的剪裁和版型也不能太過繁瑣，看上去比較累贅，簡潔一點反而看上去干凈有氣質。

③包裹嚴實的暗沉服裝，顯老土

在顯瘦這個目的上，很多人會陷入這樣的誤區：包裹嚴實可以遮掩贅肉，深色有收縮的作用，理念上是沒錯，但前提是要忽略膚色和皮膚的呼吸感。包裹得太嚴實看上去就顯得局促，反而顯胖，就比如領口穿得太滿，上半身看上去很是夸張。而從頭到尾的深色也會顯得暗沉，膚色蠟黃，整個人死氣沉沉的，沒有氣質。

》》搭配不當，再高級的衣服也難以穿出品位

④整體比例不清晰

服裝的選款偏于一隅，搭配失誤同樣也會影響著你的整體狀態和品位，比如整體的搭配中比例不夠清晰，最為直觀的就是微胖身材＋H型，上下一般寬，像一個行走的大水桶。

如果是疊穿，比較簡單的做法是，直接把衣服敞開，內搭按照上淺下深的原則進行搭配，整體層次分明，整體比繃緊的H型身材要纖細很多。

另外，腰線是關鍵，不管是H微胖身形還是普通身材的女性，都可以穿有明顯腰線的裙裝或褲子。

⑤沒有輕重平衡

很多小個子女性喜歡穿厚底鞋，能顯高也比較舒適舒適，不過，厚底鞋搭配長裙，會有種下沉的感覺，既壓身高，下半身也是非常顯胖的。將厚底鞋換成V形露腳背高跟鞋，裙長不超過腳踝，輕盈一點反而看上去高瘦。

⑥高飽和度的混搭

最后這點也是我們聽得最多的，便是高飽和度鮮艷色的疊穿，即便身材纖細也要少穿，看上去就像調色盤一般，容易壓膚色反而顯得膚色不均衡，而亮色突出的光澤感就像打光板一般，輕易暴露身形。

搭配時更建議將顏色控制在三種一內，且鮮艷色最多存在一種比較保險。

二、中年發福后不想顯老、顯胖，這些選款、搭配技巧很實用

其實中年發福并不可怕，雖說雷區總結只是一部分以及一些改進方式，下面我們來解決深層次的問題。

1.加強線條感，身形更勻稱

中年發福要穿得時髦，線條感很關鍵，首先沒有線條感且工藝感要求很高的單品要少選，比如蕾絲等，更適合小面積使用，大面積＋艷麗色更是顯得俗氣。當然，選擇有一點廓形感的直線條單品能起到弱化贅肉的作用，比如西裝、襯衣、風衣等。

如果是A字裙、傘裙這樣的款式，雖然對身材的包容性很高，要增加線條感，長度上還是要有所收斂，避免堆積，七八分的長度能夠遮住小腿處最胖的地方是最好的。

修身上衣+傘裙：從整體而言，線條感的利用更為明顯，可以利用上下原則，再加上長短，松緊的調節，有修飾身材比例的作用。

2.從細節上進行揚長避短

細節決定成敗，套用到穿搭上同樣如此。具體而言，根據身形進行揚長避短也是最合理的方式。

上衣的選擇：上衣的選擇從細節上考慮無非是袖口、肩線、領口的位置。

袖口：對于寬肩厚背的，手臂有贅肉的微胖女性而言，就不要選擇容易暴露體型的袖口，比如泡泡袖，袖口與手臂對比明顯，會加重這種圓潤感。另外，蝙蝠袖由于本身寬大的設計，上半身穿起來就像一個繭型，自帶顯胖的效果。

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