身上有3個「睡眠開關」!每天按3分鐘,調理失眠,一覺睡到大天亮


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你有多久沒有睡過一個好覺了?

你有多久,沒有說睡就睡?

你是不是非常的害怕晚上又要睡覺了?

因為你睡不著,你怎麼也睡不著,或者你睡得不踏實。

如果長期失眠的你,我相信你已經體會到了。皮膚越來越暗沉,越來越松弛,頭髮也掉得很厲害,而且白頭髮也已經爬上來了。嚴重的話你還會發現自己而且心跳開始加快,整個人都很焦慮。這一切都是失眠帶來的后遺癥。如果你有這麼嚴重的失眠問題,很有可能是你身上的經絡已經堵塞了。

那今天小西就來分享一套非常安全的有效的睡眠保健操,只需要堅持的按摩 3 個穴位,你就會發現你的睡眠情況會得到大大的改善。這一套安眠的保健操非常的簡單,你愿意跟著我一起來練習嗎?在學習之前,我建議你收藏點贊我這個視訊,并且轉發出去,因為轉發了這個視訊之后,它就會成為你的視訊了,你翻看自己的主頁的時候,就可以隨時的拿出來學習。

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我們第一個要按摩的穴位是我們的安眠穴,這個安眠穴它在什麼位置?是在我們耳朵后面的益豐穴和風池穴兩個穴位的中間,它是在我們這一條搜索乳突肌的上面,這個地方你按下去的時候會有酸脹的感覺就對了。每天按揉穴位 2 到 3 分鐘就可以。用手按可能會比較累。

我非常建議大家在家里面自己備一把這樣的檀木梳,它上面跟下面都是一個大大的圓頭,非常的光滑。點按在我們穴位的時候會非常的得勁,如果你家里面沒有檀木梳也沒關系,在視訊最后我會贈送給大家,一定要看到視訊。最后在中醫里面點按或者針刺艾灸安眠穴,起到一個主要的調理失眠,眩暈,還有心悸這樣的情況的。

第二個安眠的穴位,它就在我們的手掌橫紋處外邊凹陷的地方,按下去會酸酸脹脹的。在我們神門穴的地方點按和揉一下它,每天 2 到 3 分鐘。它主要調理失眠,還有健忘,還有心煩,所以如果你這段時間煩心事比較多,心很煩,可以經常去揉按我們神門穴,揉完之后你就會發現你的心情會好起來。

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我們點壓完一邊之后,可以換過另外一邊也是同樣的這樣去,比如按他,如果你有什麼心煩不開心的事情,也可以在評論區告訴我們,可能會收到很多小伙伴給你的鼓勵。

第三個安神的穴位是在我們的內關穴,在我們的手掌橫紋這個地方,你自己的三個手指哈,三根手指放在這個地方,橫紋的地方就在第三個手指這個地方就是我們的內關穴了,按下去也是會有雙脹的感覺。我同樣的拿出我們檀木梳按壓點,由我們內關穴在中醫的理論里面說心祖神明。如果你失眠多夢,睡眠質量差,經常按容我們以上分享的 3 個穴位,你就會發現會得到很好的改善。按完左邊就可以來按右邊了。我們在平常看電視也是可以一邊看電視一邊來做這樣的保健操的。

今天分享這一套簡單的 3 個步驟,安眠的保健操,你學會了嗎?如果你有收獲,非常的鼓勵你把視訊點贊收藏并且轉發出去,讓更多的朋友親戚來看見,讓他們也受益無形。當中你自己也做了一件好事,為你的行為點贊。

接下來是福利時間,我會抽 2 位的粉絲寶寶送出我們檀木梳。你只需要點贊收藏我這個視訊,并且轉發出去,在評論區打出我想要三個字就可以了。檀木鎖的作用非常多,它除了可以點壓我們的穴位之外,它還可以進行一個眼部的提升的按摩,疏通我們頭皮經絡。希望你能夠免費獲得我們檀木梳,成為幸運兒。

好,今天我的分享到這里了,我們下次再見。

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