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雖無粉面桃花的妖嬈，但卻不失端莊和儒雅。雖無二八芳華的朝氣，但卻風韻依舊。人至中年，請活得優雅和精致，要像一杯香醇美酒，年份越久越值得人品鑒。不是老了就不再散發魅力，而是將魅力折射成端莊大方、和無人能敵的優雅、知性氣質。

而我們要做的，只需注重好自己的儀容儀表。無需刻意掩蓋歲月的痕跡，那反而是一種智慧和通透共存的見識力。因此，上了年紀建議做到：不穿老年裝，不留長發，不穿細高跟鞋，對儀容儀表反而有質的提升。

一：為什麼建議中年女性「不穿老年裝，不留長發，少穿高跟鞋」？

①：不穿老年裝，避免老氣橫秋

中年并非老年，沒必要將自己打扮的老氣橫秋，老年裝大多伴有顏色花俏、款式老氣、圖案設計大雜燴，難免顯得俗氣滄桑，臉和衣服本身不匹配，穿搭自然就失了優雅和知性氣質。

我們要敢于跳出被年齡受限的穿搭，可以避開俗氣花哨的服飾，降低選款的年齡需求，40歲選35+歲的服飾，50歲選40+的服飾，穿搭不應陷入年齡的穿搭論。

我們可以從日雜中、或是比較有知名性的中年博主身上找搭配靈感。

比如早春，西裝和針織衫搭配。在摒棄了花哨服裝后，選極簡的款型和配色，同樣穿出了減齡和優雅感。

還有國內比較知名的時尚博主，三木媽媽和三媽，她們的穿搭同樣可圈可點，不穿老年裝照樣很優雅范。

②：不留長發，避免暴露脫發困擾、顯臉大

本著對中年女性身體新陳代謝和脫發困擾原則，如果你有一頭蓬松且茂密的頭髮尚可，可如果你屬于細軟塌還伴隨著脫發困擾，必定暴露髮型BUG，顯臉大、顯老氣等，則需要果斷舍棄長頭髮。選擇齊耳短發、呢子燙、內扣卷發反而是最佳選擇。

我們可以參考中年女明星中比較令人欣賞的女性，袁泉的短發、馬伊琍的短發、孫儷的中性短發，可以比對她們的長發造型，相比較起來顯然短發要顯得干練和精神很多，有更加讓人折服的魅力。

比如分析袁泉的長發Vs短發，袁泉的五官骨相＞皮相，五官輪廓立體，顴骨高，下頜偏長，軟組織立體于骨相之上。這類臉型特征是穿衣走極簡、高冷路線的首選。而短款的髮型會更恰到好處，成為穿衣風格的錦上添花。

袁泉選較厚直劉海，黑長直，加上這樣的五官和微表情變化，會顯得不夠大氣和呆板。相反，換成短發保留直劉海髮型，氣質也蹭蹭上漲。

③：不穿細高跟

對大部分中年女性都會有身材發福的跡象，身材線條感已不如年輕時婀娜，體重在上漲，如果一味穿著細細的高跟，則會顯得腳下重心不穩，不利于身心健康的有力發展。那不如將細高跟變成粗跟，控制粗跟的高度和寬度，去平衡身體重心。

如果你小腿比較粗，可以選粗跟高度在3~5厘米高，搭配時露出腳踝會顯得穿搭更加干練，如果你上半身比較微胖，可以選擇3~7厘米高，適當拔高腿縱向身材比例，會更有利于削弱上半身的胖感。

二：注重穿搭得中年女性，都會用到「這些」搭配技巧

技巧①：避免幼態減齡，選款偏極簡

人到中年，似乎對「減齡」格外看重。喜歡通過偏幼態和甜美風的服飾達到需求，證明自己美貌依舊。但其實我們早已過了那個青春時期，通透力財力都有了提升，一味追求減齡反而讓自己陷入穿搭誤區。

不如一開始就放棄幼態穿搭的想法， 選擇款型偏基礎、簡單的服飾。將穿搭重點放在質感和大方的配色上，用一件衣服買來可以穿3~5年的思路去挑款，款型經典愈久彌新，反而是增增加氣質的關鍵。

技巧②：拒絕壓抑穿搭，適當亮色提亮

拒絕過度幼態的穿搭，但也不要因此選擇過于老氣甚至壓抑的無趣穿搭，本身體型和皮膚狀態就已經不占優勢了，過度穿搭色彩壓抑的服飾，容易顯得面部更沒緊身和緊致感，我們則需要適當用亮色提亮。

可以利用有彩色的服飾，進行局部提亮、讓亮色和臉部接近，增加穿搭的質感和臉部的光澤感，比如黑色外套+紅色內搭，棕色外套+白色內搭，色彩有提亮會更精神。

技巧③：色彩不超3，設計元素不超3

繽紛的顏色有助于活力感的提升，充滿設計感的穿搭有助于審美的展現。

但如果一旦飽和，則會落入俗氣或是刻意凹造型的感覺。我們則要學會色彩不超3種，設計元素也不超3種。降低穿搭的重點。

可以注意配色的平衡性，選擇同色系或是色彩互補的撞色系。遇上設計感明顯的服飾用基礎款+設計款平衡，不要全身都穿著艷麗且設計感極強的搭配，可以按照有設計感單品+基礎款疊搭。

三：提升穿搭的精致，穿出大氣和高級

1：找對穿搭風格，且穿出氣質

針對穿搭有思想有覺悟的中年女性，她們通常都找對了適合自己的穿搭方式，所以很好拿捏住了氣質和高級感。譬如極簡風穿搭：

款型極簡、顏色單一的大衣、風衣、毛衣等，這些款式挑選時注重材質的質感，大多選擇羊絨、棉綸材質，以直線型或硬闊特征為主。早春的穿搭，內搭可選材質偏柔軟、親膚又舒適的服飾，增加穿搭的舒適性。

看陳數的這些穿搭，顏色和款式都很的單一，但在搭配上選擇內搭偏柔+外搭挺括，這對中年女性就是搭配良策，可以成為顯氣質和質感的照搬組合。

2：用對「顯瘦」搭配技巧，更提升氣質

中年女性常用到的「顯瘦」技巧，結合「上寬+下緊」或「上短+下長」或「X型上松+下松」的穿搭方式，可以針對不同身型實現穿搭顯瘦，弱化視覺的膨脹感，將身材比例最優化的展現出來。

直線型風衣配煙管褲，搭配切爾西單靴。長度和收窄性都恰到好處，「顯瘦」效果毋庸置疑了，針對上半身胖、下半身胖都可以顯瘦和提氣質。

上下裝都穿得很寬松，但因為塞衣角穿出X型比例，襯衫+闊腿褲+風衣搭配，非常顯著的「顯瘦」方式，選擇款型越簡單、顏色越單一，氣質會更加出眾。

3：佩戴絲巾、金屬元素的配飾

中年女性要想穿出氣場和氣質，還需要掌握絲巾和配飾搭配方式。尤其是絲巾和金屬質感的配飾。最近很火的《狂飆》里面的「大嫂」，很多人都覺得她霸氣側漏，穿搭是真令人驚艷，我卻覺得她的配搭配，也是就是妥妥的教科書級別。

尤其是善于利用各種金屬元素的配飾，絲綢襯衫+黑色大衣，標配金屬質地的耳環，豹紋元素穿搭，也是金屬質地的耳環，有一種90年代「港風」回潮，又颯又美。

如何選擇適合自己的配飾來搭配？重點在于根據臉型來修飾，下頜偏長可以選偏圓的配飾，比如圓形耳環，下頜偏方可以選長款耳墜，長度和下巴長1~3厘米最佳。

「大嫂」的臉型骨相和皮相都很優越，飽滿的軟組織和細窄型的鼻頭，下頜偏尖且圓，這類臉型皮相骨相相當，配飾選擇不論長短，都可以很輕松匹配霸氣側漏的穿搭風格。

所以，不要小看任何一款看起來可有可無的飾品，正是因為有了這些不起眼的小細節，才造就了穿搭霸氣側漏的感覺，你們覺得呢？

好了本期穿搭就到這里結束了，對于中年女性不穿老年裝，不留長發，不穿細高跟鞋，然后借用穿搭技巧和細節的提升，打造穿出的華貴和高級感，便提升了氣質。

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